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来源：长城网

12月25日

硕士研究生招生考试

就要开考啦！

愿“勇敢”“拼搏”的你

在考场上“细心”“沉着”应对

考的全会，答的都对

一份考试清单送给你

考研学生们在认真复习。图片来源：人民日报微博

考试准备清单请查收

01准考证篇

有关准考证的注意事项如下：

1、准考证不需要彩打。

2、准考证正、反两面均不得涂改或书写。（考试期间千万不能把准考证当草稿纸用哦！）

3、准考证在初试、查成绩、复试的时候都会用到，部分学校入学的时候也有要求。所以，保存好准考证的电子版很重要，纸质版也可以多打印几张以备不时之需。

4、准考证打印的时间为：2022年12月10日-12月27日。考生应在规定时间内登录“研招网”自行下载并使用A4幅面白纸打印《准考证》。

02考试时间篇

1、2022年考研初试的时间是：2022年12月25日-12月27日（超过3小时科目在27日进行）。

2、考试时间以北京时间为准。每科开考15分钟后不得入场；交卷出场时间不得早于当科考试结束前30分钟，具体出场时间由考点所在省级教育招生考试机构规定。

3、上午开始考试的时间是8:30，下午开始考试的时间是14:00。

03考试工具篇

考生应按考点所在省级教育招生考试机构有关规定携带并使用文具。自命题科目按招生单位说明携带文具。

1、必须携带的证件：有效居民身份证、准考证。

2、必要的工具：黑色字迹签字笔、铅笔、橡皮、绘图仪器等（部分考场提供文具，具体需咨询报考点）。

3、不能携带的工具：任何书刊、报纸、稿纸、图片、资料、具有通讯功能的工具（如手机、照相设备、扫描设备等）或者有存储、编程、查询功能的电子用品以及涂改液、修正带等。

04考试规则篇

1、考生在考场内不得传递文具、用品等。所以如果你发现自己遗漏了重要文具，可以举手向监考老师问询，不要跟其他考生说话，否则有可能被作为作弊处理。

2、要注意：开考信号发出后，考生方可开始答题；考试结束信号发出后，考生应当立即停笔并停止答题。

3、遇试卷、答题卡、答题纸等分发错误及试卷字迹不清、漏印、重印、缺页等问题，可举手询问。但涉及试题内容的疑问，不得向监考员询问。

4、关于上厕所：有的考场允许，有的不允许，最好在开考之前询问一下监考老师以便确认；适当减少喝水，以防万一。

05考试细节篇

1、关于条形码：考生按照省级教育招生考试机构的要求粘贴条形码。凡漏贴条形码、漏填（涂）、错填（涂）或者字迹不清的答卷影响评卷结果，责任由考生自负。

2、关于答题：考生应在答题纸（卡）规定的区域内答题，写在草稿纸或者规定区域以外的答案一律无效。

3、关于密封袋：需要考生自己拆密封袋和装密封袋的科目一般是自命题科目，全国统一命题科目是由监考老师统一拆袋、下发试卷以及收试卷和密封的；拆密封袋时尽量小心。

4、需要装入密封袋内的文件：试卷、答题卡、答题纸（或答卷），仔细确认，不要遗漏。

5、绝对不能装入密封袋内的文件：准考证和身份证，切记。

“防疫准考套装” 请集齐

日前多省份公布2022考研防疫要求：保持健康码、行程卡绿码，考前14天起非必要不流动、打卡或填写健康监测信息，特别是多省份提醒考研前48小时内做核酸，并提出具体要求。

河北省已于12月2日发布了《河北省2022年全国硕士研究生招生考试（初试）疫情防控工作公告》。现就其中重点事项再次提醒如下：

​

1.在高校考点参加考试的本校封闭管理的在校生，每次进入考点时，需出示电子或考前一日内彩色打印“河北健康码”（含“通信大数据行程卡”）、本人签字的《考生健康情况自我承诺书》、本人就读高校出具的《在校生健康状况证明》、有效居民身份证、准考证等5项材料。

2.除第1条所列考生以外的其他所有考生，每次进入考点时，需出示电子或考前一日内彩色打印“河北健康码”（含“通信大数据行程卡”）、本人签字的《考生健康情况自我承诺书》、本人7日内和48小时内两次核酸检测阴性证明（7日内和48小时内核酸检测计算时间截止至首场考试开考前，两次核酸检测采样需至少间隔24小时）、有效居民身份证、准考证等5项材料。

3.请考生自备口罩等个人防护用品，并全程佩戴口罩参加考试（包括进出考点、考场），工作人员进行身份核查时，须取下口罩主动配合检查。

4.考试当天，考生应预留充足的时间，提前到达考点接受相关检查，以免影响考试。考试全过程服从考点工作人员管理和防疫组织安排。

心态调节“锦囊”请收好

01考前紧张是正常现象

研考对于考生而言是事关个人发展的一件大事，在考前出现紧张和焦虑的情绪，都是正常现象。最重要的是要学会接受这种情绪。

面对焦虑，考生首先要拥抱焦虑，比起排斥焦虑这能让考生更快地调整自己。其次，减少后悔与抱怨，专注当下。再次，做好考前规划，进行模拟练习，多进行积极的自我暗示，激发潜能。

02三招缓解考中紧张

腹式呼吸法，可以较快缓解因过度紧张带来的心跳加速，待生理信号恢复，情绪也慢慢平复。

自我暗示法，用简短、有力、肯定的语句反复默念，如“我能胜任”“我一定能考上”。

愉快联想法，将以前成功的自信心态联想到当下，增加自信，但要特别注意不要浪费较多时间。

03考后要给自己积极暗示

一科考试结束后，不少考生难免会就考题难易度与别人进行交流。这时因为考试还没有完全结束，很容易让考生陷入发挥不理想的情绪中，影响下一科目的考试，甚至有的考生会产生知难而退的弃考心态。

因此，建议考生遵循考完一科扔一科的原则，多想已经过去的考试毫无意义。更不要互相询问接下来要考科目中自己没有把握的题目，这样只会打击自信心。要把时间用到有意义的事情上。无论发挥得好与不好，都要对自己进行积极的心理暗示。

考研学生正在专心致志地学习。图片来源：人民日报微博

希望日夜兼程逐梦而上的你

在考场上

不负努力，不留遗憾，不畏考验

愿此行

纸绵墨利，笔也顺手

一战成硕！

（据研招网、央视新闻、人民日报、河北省教育考试院、北京考试研考等综合）

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